皆さんは仕事がお休みの日、どのように過ごしていますか？
平日は仕事や家事で忙しく、なかなか自分の時間を確保できないという方も多いと思います。そのため、休日は普段できないことをまとめて行う貴重な時間になりますよね。
今回は、私が休日に実際にしていること、そして「いつかもっとやってみたい」と思っていることを5つご紹介します。
「それやってる！」
「ちょっと気になるかも」
そんな風に感じてもらえたら嬉しいです。
※あくまで個人的な内容ですので、温かい目で読んでいただけると幸いです（笑）
1. 読書
休日の楽しみの一つが読書です。
休日だからといって時間が無限にあるわけではありませんが、少しでも時間を作って本を読むようにしています。
最近は自己啓発本や資格取得に関する参考書などを中心に読んでいます。新しい知識や考え方に触れられるのが読書の魅力ですね。
読書をするときは、スマホの通知をオフにして集中できる環境を作るようにしています。気付けばあっという間に時間が過ぎていることも珍しくありません。
新しい知識を得ると、自分自身が少し成長できたような気持ちになります。
「まとまった時間が取れない」という方でも、まずは5分だけ読んでみるのがおすすめです。意外とそこから読書習慣が始まるかもしれません。
2. 散歩
年齢を重ねるにつれて、健康の大切さを実感するようになりました。
とはいえ、激しい運動を続ける自信はありません。
そこで始めたのが散歩です。
朝少し早起きをして、近所を20〜30分ほど歩いています。もちろん天気が悪い日は無理せずお休みです。
最初の頃は10分歩くだけでも疲れていましたが、不思議なことに続けていると徐々に慣れてきます。
今では30分程度なら特に苦にならなくなりました。
朝の空気は昼間とはどこか違い、澄んでいて気持ちが良いものです。
静かな住宅街や普段見慣れた景色も、朝に歩いてみると少し違って見えることがあります。
健康維持だけでなく、気分転換にもおすすめです。
3. ドライブ
昔から車が好きです。
街を走る車を見て、
「あれは〇〇の△△だな」
などとついチェックしてしまいます。
以前はF1などのレースもよく見ていました。
そんな車好きなこともあり、休日にはドライブに出かけることがあります。
遠出をする時間はなかなか取れないので、片道1時間程度が目安です。
時には目的地を決めずに、気の向くまま走ることもあります。
普段利用しない道を走ると、新しい発見があったり、思わぬ景色に出会えたりして意外と楽しいものです。
地元の人しか通らないような細い道や、少し変わったルートを走ると冒険気分も味わえます。
ここだけの話ですが、いわゆる「酷道（こくどう）」や「険道（けんどう）」をゆっくり走ってみたいという願望もあります。
ただし、まだそこまでの勇気はありません（笑）
4. 旅行
旅行は今後ぜひ実現したいことの一つです。
残念ながら、休日や費用の問題もあってなかなか行けていません。
思い返してみると、最後に旅行らしい旅行をしたのは小学生の頃、親戚に連れて行ってもらった某「夢の国」かもしれません。
……かなり昔の話ですね（笑）
だからこそ、日本各地の名所や観光地を訪れてみたいと思っています。
テレビやインターネットで見るだけでは分からないこともたくさんあります。
実際にその土地へ行き、その場所の空気を感じ、人と触れ合うことで得られる経験は特別なものではないでしょうか。
旅行先で人生を変えるような発見があるかもしれませんし、単純に思い出を増やすだけでも価値があると思っています。
いつか全国各地を巡る旅をしてみたいですね。
5. 瞑想
普段生活していると、頭の中は常に何かを考えています。
仕事のこと。
将来のこと。
楽しいこと。
不安なこと。
気付けば思考が休まる時間は意外と少ないものです。
そこで休日には瞑想を取り入れています。
やり方はとてもシンプルです。
楽な姿勢で座り、目を閉じて呼吸に意識を集中するだけ。
……なのですが、これが意外と難しいんです。
「何も考えないようにしよう」と思った瞬間に、次から次へと雑念が浮かんできます。
今日の予定だったり、過去の出来事だったり、本当にいろいろです。
もしかすると同じ経験をしたことがある方も多いのではないでしょうか。
一般的には5分程度でも十分と言われていますが、私自身はまだまだ修行中です（笑）
それでも終わった後は頭が少しスッキリした感覚になります。
短時間でもできるので、休日だけでなく平日のリフレッシュにもおすすめです。
まとめ
今回は、私が休日にしていること、そして今後やってみたいことを5つご紹介しました。
- 読書
- 散歩
- ドライブ
- 旅行
- 瞑想
皆さんは休日をどのように過ごしていますか？
「それやってるよ！」
「今度やってみようかな」
と思えるものはありましたか？
もしおすすめの過ごし方や気分転換の方法があれば、ぜひ教えてください。
私も参考にさせていただきたいと思います。
それではまた別の記事でお会いしましょう
🟡 おまけコーナー：「明日って何の日？」
１月１９日
【のど自慢の日】
📜 由来と歴史
1946年（昭和21年）の1月19日、NHKラジオで「のど自慢素人音楽会」という番組の放送がスタートしました。これを記念して、日本放送協会（NHK）が制定したものです。
敗戦直後、まだまだ復興の最中にあった日本で、「国民に気持ちよく歌を歌ってもらいたい」という思いから企画された番組でした。これが、現在も長く続いている長寿番組『NHKのど自慢』のルーツとなっています。
🎤 第1回はものすごい倍率だった
記念すべき第1回の放送の予選には、モンペや復員兵のスタイルをした人々が朝早くから900人も集まりました。そこから予選を通過できたのはわずか30人で、競争率は実に30倍という超難関だったそうです。
なお、当時は番組でおなじみの「合格の鐘」がなく、司会者が「合格です」「けっこうです（不合格）」と口頭で伝えていました。
🎶 カラオケの日でもある
1月19日は「のど自慢の日」であると同時に、「カラオケの日」でもあります。日本発祥の文化であるカラオケや歌うことを楽しむ日として、多くの人に親しまれています。