情報過多の時代だからこそ坐禅が必要？心と脳をリセットする習慣とは
皆さんは、一日にどれくらいスマートフォンやパソコンを使っていますか？ 仕事や学校、SNS、動画視聴、ニュースのチェックなど、気が付け...
「デジタルデトックス」一覧
SNS時代は「隣の芝生」が青すぎる？他人と比べてしまう心理と心を守る方法
皆さんはSNSを見ていて、 「この人すごいな……」「なんでこんなに充実しているんだろう」「羨ましい……」 と感じた経験はありま...
気づけば時間が消えている…なぜ現代人は「タイパ・コスパ」に縛られるのか？情報過多時代の生き方を考える
あなたは1日、どれくらいSNSを見ていますか？ 通勤・通学の合間、ちょっとした休憩時間、そして家に帰ってからも、気づけばスマホを手に...
なぜ成功者はサウナに通うのか？疲れた心と体を整える“ととのう”習慣の効果
なぜ成功者はサウナに通うのか？疲れた心と体を整える“ととのう”習慣 読者の皆さん、最近しっかり休めていますか？ 仕事や家事、日...
シールブーム再燃はなぜ？デジタル時代に求められる「アナログの癒し」
シールブームにみる「アナログの価値」とは？ インターネットやスマートフォンの普及により、私たちは欲しい情報を瞬時に手に入れられる時代...
スマホに奪われる「自分時間」—あなたは本当に自由に過ごせていますか？
いまや生活の必需品となったスマートフォン。便利さゆえに、仕事や勉強、プライベートでも欠かせない存在になっています。しかし、その便利さの裏側...
それ、ただの暇つぶし？ 脳がハマる『ショート動画中毒』の正体と抜け出す方法
気がつけばもう1時間…あなたもそんな経験ありませんか？ 気軽に楽しめるショート動画。TikTokやYouTube Shorts、In...