気づけば数時間!ショート動画の魔力と依存から抜け出す方法 2025/9/18 デジタル社会, ライフスタイル, 習慣・時間管理 皆さんは1日のうち、どれくらいスマホで動画を見ていますか?調査によって差はありますが、日本人の平均的な動画視聴時間は 30分~1時間 と言...