「メンタルケア」一覧

笑顔の裏に隠された“微笑みうつ”とは 現代社会はストレスに満ちています。職場でのプレッシャー、家庭内の役割、人間関係の摩擦…。私たち...

私たちは人生の中で、親や先生、上司などから褒められたり叱られたりする場面をたくさん経験してきました。そのたびに「嬉しい」「悔しい」「納得で...

怒りに振り回されない自分へ！現代人のためのアンガーマネジメント実践術 日々の生活の中で、ついイライラしてしまうことはありませんか？満...

ストレスは誰にでもある。だからこそ、解消法を知ろう！ 現代社会で生きる私たちにとって、ストレスは避けられないものです。仕事、家庭、人...

春の陽気が気持ちいいこの季節。でも、なぜか心が重く感じる。そんなふうに感じている人は、もしかしたら「5月病」かもしれません。 新生活...